点点试试看 ;-) 点点试试看 ;-)
2010年03月15日
星期一
正月 三十

立秋

2010 88


【中国传统节日】, 节气:立秋
立秋, 中国传统节日, 立秋图片
立秋的相关节日:
清明
立春
大寒
雨水
惊蛰
春分
谷雨
立夏
小满
芒种
夏至
小暑
大暑
立秋
处暑
白露
秋分
寒露
霜降
立冬
小雪
大雪
冬至
小寒
如果您觉得信息不完整, 请帮助我们 补充"立秋"内容!
 

【立秋】 立秋与养生——先调脾胃后进补

salangane74 , 管理员, 状态 离线

发表于: 2007-7-24 08:53 
关键词: 立秋与养生——先调脾胃后进补, 立秋, 立秋的来历, 立秋的由来, 立秋的图片


立秋与养生——先调脾胃后进补

    立秋以后,许多地方都有“贴秋膘”的习俗,但如果刚立秋就忙着进补,不仅达不到应有的效果,还会生出诸多弊端。这是因为,在酷暑难耐的夏季,人们常常因为苦夏或过食冷饮等原因,存在不同程度的脾胃虚弱,此时如果大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”状态的胃肠无法承受“突如其来”的补品,易导致消化功能紊乱,因此,秋季进补之前重要的是先调理脾胃,为更好地接受秋冬季节的补品做好准备。

  在我国大部分地区,立秋后很长一段时间,气温通常较高,空气湿度也较大。在这样的气候条件下,调理脾胃须侧重于清热、利湿、健脾,不妨多吃一点绿豆、扁豆、薏米等,以使体内的湿热之邪从小便排出,促进脾胃功能的恢复。其次,调理脾胃还要因人而异。具体而言,以下三类人要格外注意:


  第一,脾虚患者。脾虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄,这类朋友进补前不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米等都是不错的选择。食粥能和胃、补脾、润燥,因此,若用上述食物煮粥食用,疗效更佳。

  第二,胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油腻之品的朋友,日久易化热生火,积热于肠胃,表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。这类朋友进补前一定要注意清泄胃中之火。适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再进补。

  第三,老年人及儿童。由于消化能力较弱,胃中常有积滞宿食,表现为食欲不振或食后腹胀。因此,在进补前应注重消食和胃,不妨适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。症状严重者可在医生的指导下服用保和丸、香砂养胃丸等。

  除了阳虚体质者外,不要过多食用温热的食物或药物,如羊肉、狗肉、人参、鹿茸、肉桂、附片等,否则极易加重秋燥。
 引用 回复 立秋与养生——先调脾胃后进补, 立秋, 立秋的来历, 立秋的由来, 立秋的图片

立秋相关内容


清明节溯源(10990/7)   salangane74 , 2010-1-23 09:28
清明节习俗(3111/0)   salangane74 , 2010-1-22 12:00
清明节食俗(4439/0)   salangane74 , 2009-6-11 20:07
清明节诗联(4444/0)   salangane74 , 2009-6-11 20:09
各地的清明节(4093/0)   salangane74 , 2009-6-11 20:09
立春(1053/0)   YanYan , 2010-1-28 21:03
惊蛰(8354/4)   YanYan , 2010-1-27 16:02
惊蛰与养生(2150/0)   salangane74 , 2008-2-22 17:27
春分(8459/0)   YanYan , 2009-12-12 01:30
春分与养生(1868/2)   salangane74 , 2010-1-20 15:09
春分习俗——竖蛋(1844/0)   salangane74 , 2010-1-7 10:21
谷雨(8243/6)   王胖胖 , 2010-1-9 21:11
立夏(15653/25)   YanYan , 2009-12-12 01:50
小满(6697/1)   YanYan , 2009-12-17 13:54
芒种(7495/2)   sam_wang , 2010-1-27 16:02
夏至(7217/0)   sam_wang , 2010-1-25 05:11
小暑(9432/1)   salangane74 , 2009-7-17 11:34
小暑与养生(2757/0)   salangane74 , 2007-7-19 18:07
大暑(9176/4)   salangane74 , 2010-1-25 05:24
大暑与养生(3276/1)   salangane74 , 2009-6-10 20:39
立秋(8092/2)   salangane74 , 2010-1-27 15:57
处暑(8275/8)   YanYan , 2010-1-23 21:59
处暑与养生(3668/3)   YanYan , 2010-1-27 16:01
白露(6085/1)   YanYan , 2010-1-19 14:43
白露与养生(2391/2)   YanYan , 2010-1-11 13:46
秋分(6412/4)   salangane74 , 2010-1-25 05:00
秋分与养生(2240/0)   salangane74 , 2007-9-21 00:17
立冬(8466/6)   salangane74 , 2010-1-9 20:44
立冬与养生(2639/0)   salangane74 , 2007-10-25 16:53
小雪(5198/3)   salangane74 , 2009-12-11 23:41
小雪与养生(2071/1)   salangane74 , 2009-6-26 14:19
大雪与养生(1853/0)   YanYan , 2010-1-23 22:01
大雪(6561/2)   YanYan , 2010-1-27 16:02
冬至及冬至节的由来(7083/3)   YanYan , 2010-1-22 17:50
冬至的传说与习俗(2341/4)   YanYan , 2010-1-23 21:58
冬至的诗歌(2885/2)   YanYan , 2009-12-17 14:19
冬至与养生(2270/1)   YanYan , 2010-1-23 09:43

查看积分策略说明快速回复主题
标题 Smilies
内容


[完成后可按 Ctrl+Enter 发布]  

传统 西方 公历 纪念 民族 节气
·腊  八 ·小  年 ·除  夕 ·春  节 ·回娘家 ·破  五 ·元宵节 ·龙抬头 ·清明节 ·端午节 ·七  夕 ·鬼  节 ·中秋节 ·重阳节   [更多] ·情人节 ·愚人节 ·复活节 ·母亲节 ·父亲节 ·万圣节 ·感恩节 ·平安夜 ·圣诞节 ·节礼日 ·白色情人节 ·黑色星期五   [更多] ·元  旦 ·妇女节 ·植树节 ·3.15 ·劳动节 ·青年节 ·助残日 ·儿童节 ·建军节 ·教师节 ·国庆节 ·环境日 ·无烟日 ·世界艾滋病日   [更多] ·泼水节(傣历新年) ·三月街(白族) ·迁徙节(锡伯族) ·火把节(彝族等) ·芦笙节   [更多] ·香港回归 ·澳门回归 ·五.四运动 ·辛亥革命 ·7.7事变 ·南京大屠杀 ·西安事变 ·日本投降日 ·抗战胜利   [更多] 小寒 大寒 立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨 立夏 小满 芒种 夏至 小暑 大暑 立秋 处暑 白露 秋分 寒露 霜降 立冬 小雪 大雪 冬至
近期节日
· [公历] 315 消费者权益日
3月15日, 就是今天!
· [公历] 手拉手情系贫困小伙伴全国统一行动日
3月16日, 还有1天.
· [传统] 二月二龙抬头
3月17日, 还有2天.
· [传统] 土地公生日
3月17日, 还有2天.
· [公历] 中国国医节
3月17日, 还有2天.
· [公历] 全国科技人才活动日
3月18日, 还有3天.
· [传统] 春分
3月21日, 还有6天.
· [公历] 世界森林日
3月21日, 还有6天.
友情链接:喜乐乐中老年门户